CHI SIAMO

Siamo nati come Box Ufficiale Crossfit a Trieste nel 2015 dopo anni di esperienza negli States, dove questa disciplina ha avuto origine. 
Crediamo che non si sia mai troppo giovani e mai troppo vecchi per iniziare il proprio viaggio vero la salute e il benessere fisico. 

Abbiamo così deciso di creare un tipo di allenamento funzionale, costantemente vario, intenso e scalabile.


Disponiamo di 300 mq di superficie con rigs, vogatori concept 2,funi per arrampicata, palle medicinali, pesistica, stazioni squat, anelli olimpici, martelli e molto altro ancora !

Di recente abbiamo deciso di rinunciare alla nostra affiliazione a causa di alcune politiche portate avanti da Crossfit Inc. che non condividiamo come l’aumento dei costi di affiliazione, la revisione della politica dei Crossfit Games che ha ridotto la cerchia dei partecipanti, il trattamento disparitario tra gli affiliati italiani/europei e statunitensi. Concretamente non è cambiato nulla, ma abbiamo modificato il nome del corso di Crossfit in Power Building!

COSTANTEMENTE VARIO


Costantemente vario significa che i nostri WOD non sono mai uguali in modo da non allenare solo alcune fasce muscolari e trascurare altre. Le combinazioni di movimenti sono infinite  Periodicamente  i WOD vengono riproposti per permettervi di  valutare i vostri progressi. 

 

MOVIMENTI FUNZIONALI


Effettuiamo movimenti base che si ripropongono anche nella vita quotidiana come accovacciarsi, saltare, correre, lanciare, arrampicarsi, sollevare, ecc. Vi insegneremo come eseguire tutti questi movimenti in modo sicuro ed efficiente per ottimizzare la vostra forma fisica. 

ALTA INTENSITA’


Molti WOD sono a tempo e l’obbiettivo è quello di completare il WOD il più rapidamente ed efficacemente possibile senza trascurare la correttezza del movimento. Questo tipo di allenamento aumenta  la resistenza cardiovascolare / respiratoria.

SCALABILE / ADATTABILE


Il programma di allenamento è stato progettato per essere adattato alle capacità del singolo rendendolo pertanto perfetto per chiunque, indipendentemente dall’esperienza o dal grado di allenamento.

No pain, no gain

Tutti abbiamo degli ostacoli da superare. Ciò che conta davvero non è la velocità con la quale si raggiunge l’obiettivo, bensì lo sforzo che si fa giorno dopo giorno per raggiungerlo. Hai voglia di sfide? Contattaci.

Become flexible & strong with qualified coach and varied training